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柚子富含多種營養(yǎng)，蛋白質(zhì)，有機(jī)酸豐富，對人體有很多好處。柚子中的維生素C和類胰島素是主打的營養(yǎng)，價值很高。柚子還能美白肌膚，改善血粘度，常吃柚子能夠給人體足夠的營養(yǎng)補(bǔ)充。下面看看柚子的營養(yǎng)價值及好處。

柚子的營養(yǎng)價值及好處

一、柚子的營養(yǎng)價值

柚子中有幾個成分含量很高，是別的水果比不來的，例如有機(jī)酸和鎂元素的含量就是別的水果的很多倍。其次柚子中的維生素C含量等同于檸檬，同時還有對血糖血脂有緩解作用的類胰島素成分。

二、柚子的食療好處

柚子可以降血脂，降血糖，柚子的類胰島素能夠緩解血糖血脂虛高問題，對高血壓，糖尿病病人的康復(fù)治療有很好的幫助。柚子同時可以降低脂肪比例，所以常吃柚子還可以幫助減肥。柚子還可以止咳潤肺，用柚子和蜂蜜做的蜂蜜柚子茶就是能夠潤肺的。

三、柚子皮的醫(yī)學(xué)功效

柚子除了可以降血脂，止咳潤肺外，還具有抗菌殺菌能力，柚子特別是柚子皮中含有一種陳皮素和甙元成分，兩者可以抑制菌種生長，對病毒感染的機(jī)體起到保護(hù)作用。所以柚子還能抗炎消毒。