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李子是大家都吃過的一種水果，它有多個不同的品種，像青李子、紅李子以及黑李子等，就都是李子中最常見的品種，其中青李子味道酸甜誘人，營養(yǎng)豐富，最受人們歡迎。但是你們在吃青李子時，對它的功效與作用了解嗎？如果不了解就快點隨小編一起去看看吧。

青李子的功效與作用

1、青李子能促進(jìn)消化

青李子中有大量的酸性成分，可以加快人體胃酸和消化酶的產(chǎn)生，也能增加腸胃運動，可以加快身體對食物的消化和吸收，平時食用能起到增加食欲和促進(jìn)消化的重要功效。

2、青李子能清肝利水

清肝利水也是青李子的重要功效之一，這種水果中含有多種對人體有益的氨基酸，其中谷酰胺和絲氨酸以及甘氨酸等的含量都比較高，能保護(hù)肝臟，也能利水消促，平時食用能減少肝硬化和肝腹水等多種肝病的發(fā)生。

3、青李子能降壓

降壓也是青李子的重要功效之一，李子的果核中含有大量的苦杏甙和脂肪油，這些成分可以利水消除，也能降低血壓，對人類的身體浮腫和高血壓都有一定的預(yù)防功效。另外青李子還能加快腸胃運動，促進(jìn)大便生成和排出，對便秘也有不錯的緩解作用。