絲瓜絡(luò)的功效與作用（絲瓜絡(luò)的功效與作用與主治與用量）
2022-12-03
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更新時(shí)間：2022-11-07 00:11:07作者：未知
核桃也叫胡桃，是生活中常見(jiàn)的堅(jiān)果食材，它里面的果仁取出以后可以直接使用，而且也可以炸油，更可以入藥，它含有多種對(duì)人體有益的營(yíng)養(yǎng)居分，能延年益壽也能延緩衰老，而且能健腦益智，下面是對(duì)它功效與作用的具體介紹，喜歡吃核桃的你們快來(lái)了解一下吧。
1、促進(jìn)腦部發(fā)育
平時(shí)多吃一些核桃，可以吸收豐富的磷脂，這種物質(zhì)是人類腦部發(fā)育時(shí)必需的營(yíng)養(yǎng)成分，而且人體在吸收豐富的磷脂以后，對(duì)智力發(fā)育有良好的促進(jìn)作用，它不但能提高記憶力，還能讓們的思維反應(yīng)能力明顯提高。
2、降低膽固醇預(yù)防高血脂
核桃這種食材中還含有豐富的不飽和脂肪酸，特別是亞油酸和亞麻酸的含量比較高，它能清除人體血液中積存的膽固醇，也能降低血液中高密度脂蛋白的含量，能稀釋血液降低血脂，也能減少冠心病發(fā)生。
3、提高心臟功能
核桃的果仁中含有多種天然抗氧化成分，特別是黃酮類物質(zhì)和微量元素硒的含量比較高，這些物質(zhì)不但可以保護(hù)心臟，提高心臟功能，還能營(yíng)養(yǎng)心肌，提高心肌的收縮能力，平時(shí)多吃核桃仁既能強(qiáng)心也能降低心臟病的發(fā)病率。
4、延年益壽延緩衰老
核桃還是一種有著長(zhǎng)壽果之稱的健康食材，它含有豐富的植物蛋白和多種對(duì)人體有益的維生素與礦物質(zhì)，平時(shí)人們食用以后能滋補(bǔ)五臟，提高身體各器官功能。而它含有的維生素E和微量元素硒則能提高身體的抗氧化能力，減少自由基生成，不但能延緩衰老還能延年益壽。