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火龍果是一種造型獨特的水果，它外表為紫紅色，多為橢圓形，但表面卻有多個綠色的鱗片存在。這種水果的果肉分為紫紅色和白色兩種，肉質(zhì)細嫩，味道甘甜，營養(yǎng)價值極高，是現(xiàn)在生活中最受歡迎的一種水果。但人們對它的功效與作用了解卻不多，有些人還不知道吃火龍果的好處是什么，今天小編就為大家具體介紹一下。

火龍果的功效與作用

1、預(yù)防老年癡呆

火龍果是一種最適合中老年人群食用的健康水果，這種水果中含有豐富的花青素和微量元素硒，它們都是天然抗氧化成分，能有效清除人體內(nèi)積存的自由基，也能提高人類腦細胞活性，預(yù)防腦細胞變性，經(jīng)常食用可以減少老年癡呆的發(fā)生率。

2、清除身體內(nèi)的重金屬

生活中人們經(jīng)常會在不知情的情況下食用一些被污染的食材，會讓身體吸收過量的重金屬，而這些物質(zhì)又不能及時代謝出體外，時間長了就會誘發(fā)疾病，但如果平時多吃一些火龍果吸收具有粘性的植物白蛋白，這種物質(zhì)就能加快人體內(nèi)重金屬的分解與代謝，它能讓這些有害物質(zhì)盡快排出體外。

3、美白肌膚淡化色斑

平時人們多吃一些火龍果，還能吸收豐富的維生素c這種物質(zhì)可以抑制人體內(nèi)黑色素生成，能淡化色斑，經(jīng)常食用可以起到一定的美白作用，另外火龍果中含有的維生素和礦物質(zhì)，以及花青素等營養(yǎng)成分，還能滋養(yǎng)肌膚，延緩皮膚衰老，能增加皮膚彈性減少皺紋生成。

4、減肥瘦身保持身材

現(xiàn)在的女性都想擁有苗條秀麗的身材，但用藥物減肥又對身體損傷過重。其實多吃火龍果就是生活中最健康的減肥方式，它含有豐富的水溶性纖維，這種物質(zhì)進入人體內(nèi)部以后，可以吸水膨脹，能增加人體的飽腹感，可以減少身體對其他食物的攝入，而且它還能促進身體代謝，加快身體內(nèi)毒素排出，能在為人體補充營養(yǎng)，維持身體正常功能的同時起到減肥瘦身的重要作用。