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葡萄干是把新鮮葡萄脫水以后得到的，干果食材，他在生活中特別受歡迎，人們喜歡把它當休閑零食來吃，也喜歡用它煮粥，或者制作各種甜品。葡萄干不但滋味甘甜，營養(yǎng)價值和保健功效也特別出色，人們食用以后對身體有很多好處。

吃葡萄干有什么好處

1、補充維生素

人們多吃一些葡萄干能為身體補充豐富維生素，因為葡萄干這種干果蔬菜中含有豐富的維生素c和維生素a還有一些維生素b它們都是人體正常代謝時必需的營養(yǎng)成分，人體吸收他們以后能促進身體代謝，也能提高身體各器官功能。

2、補充礦物質(zhì)

人體各器官想正常工作，每天都需要補充豐富的礦物質(zhì)，而食用葡萄干就能滿足，身體各器官對不同礦物質(zhì)的需要，它含有豐富的微量元素，鐵，鈣，鋅以及磷等多種營養(yǎng)成分，能提高人體造血能力也能促進人體對鈣的吸收，經(jīng)常食用能補益氣血，就能強壯骨骼。

吃葡萄干的功效

1、延緩衰老預防癌癥

延緩衰老和預防癌癥是人們吃葡萄干兒的重要功效之一，捏葡萄干兒中不得含有豐富的葡萄糖，它還含有多種天然抗氧化成分，能提高人體抗氧化能力，減少自由基生成，而它含有的白藜蘆則能消滅人體內(nèi)的癌病毒，平時人們多吃葡萄干既能延緩衰老又能預防癌癥發(fā)生。

2、補充能量促進消化

人們使用葡萄干可以吸收大量葡萄糖，這些葡萄糖能轉(zhuǎn)化成人體正常代謝時必須的能量，它們能促進體力恢復也能增強身體的抗疲勞能力。常吃葡萄干還能促進消化，它含有的果酸和酒石酸都能促進消化液分泌，也能提高腸胃消化功能。