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紅棗是生活中最受歡迎的一種養(yǎng)生食材，它一年四季都能吃得到，在每年夏天新鮮的紅棗會大量上市，這時(shí)人們除了喜歡鮮食紅棗以外還喜歡把它制成干棗或者棗片保存，制好以后的干棗或者棗片能直接泡水喝，泡好以后味道甘甜營養(yǎng)豐富，能養(yǎng)心安神也能滋補(bǔ)脾胃。那么人們能不能天天用紅棗泡水喝呢？接下來就為大家介紹這個(gè)問題同時(shí)也會把紅棗泡水的正確方法寫出來分享給大家。

紅棗泡水可以天天喝嗎

1、紅棗泡水喝滋味誘人，營養(yǎng)豐富，對人類身體也有諸多好處，但它并不適合天天喝，因?yàn)榧t棗是一種性質(zhì)溫?zé)岬氖巢?，如果人們天天用紅棗泡水喝會導(dǎo)致口干上火或者大便干燥等多種不良癥狀，會對人體健康產(chǎn)生一些不良影響。

2、人們天天用紅棗泡水喝，還不利于身體內(nèi)濕毒代謝，會讓人體出現(xiàn)濕邪過重或者身體水腫等不良癥狀，所以人們最好不要天天用紅棗泡水喝。那些喜歡用紅棗泡水喝的人可以在連續(xù)飲用七到十天以后停止二到三天然后再接著用紅棗泡水喝，這樣就不會對人體產(chǎn)生不良影響。

紅棗泡水的正確方法

1、紅棗泡水雖然對人體有諸多好處，但一定要掌握它的正確泡法，那些風(fēng)干后的紅棗是不能直接用來泡水喝的，因?yàn)楦稍锖蟮募t棗表皮比較硬，而且它含有大量營養(yǎng)，直接用熱水浸泡，并不能讓它含有的營養(yǎng)析出到水中，人體也就不能把這些營養(yǎng)成分吸收和利用，最正確的做法是把紅棗放到鍋中炒一下，炒好以后紅棗活性會提高，再用來泡水有利于人體對它營養(yǎng)的吸收也能讓它的保健功效得到更好的發(fā)揮。

2、紅棗泡水搭配合適的食材也是它的正確泡法，人們單獨(dú)用紅棗泡水喝，并不能起到理想的保健作用，在用它泡水時(shí)搭配枸杞、桂圓肉以及五味子等具有滋補(bǔ)功效的食材，能讓泡出的湯汁具有更豐富的營養(yǎng)，也能讓紅棗補(bǔ)中益氣和補(bǔ)益氣血的功效更加出色。