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很多愛美的女性都想擁有苗條秀麗的身材，在身體出現(xiàn)肥胖以后，她們都千方百計的想減肥，這時有些人就聽說喝蜂蜜水可以減肥，但在親身體驗以后，卻感覺蜂蜜水的減肥效果并不那么明顯。其實這與她們喝蜂蜜水的方法有直接關(guān)系，下面小編會專門告訴大家蜂蜜水怎么喝才能減肥。

蜂蜜水減肥法

1、最簡單最有效的蜂蜜水減肥法就是把一日三餐全部用蜂蜜水代替，蜂蜜是一種營養(yǎng)價值極高的食材，用它沖水代替一日三餐，能讓人體吸收豐富的營養(yǎng)，但不會吸收過多的熱量，而且能減少其他食物的攝入，只如此，4到5天就能發(fā)現(xiàn)體重已經(jīng)明顯減輕。

2、平時堅持一日三餐，用蜂蜜水代替，可以起到深度排毒的作用，能清除腸道壁上淤積的垃圾與毒素，而且能加快身體里多余脂肪的燃燒與代謝，在這種情況下，人們的體重就會明顯下降，減肥效果特別明顯。但采用這種方法減肥時，必須配合適度的運動，不然飲食恢復(fù)正常以后體重容易出現(xiàn)反彈。

如何喝蜂蜜水減肥

1、加藕汁

想讓喝蜂蜜水的減肥效果明顯，可以在喝蜂蜜水時，加入適量新鮮的藕汁，是把新鮮的蔬菜藕切片以后，用渣汁機(jī)炸出的新鮮汁液，把他的蜂蜜放在一起調(diào)勻，加入適量的溫水稀釋以后直接飲用，每天飲用二到三杯，能清腸排毒，減肥瘦身，堅持天天喝減肥效果特別好。

2、加白醋

喝蜂蜜水時加入適量的白醋，減肥效果特別好，再加入白醋時，它與蜂蜜之間的比例應(yīng)該是1:4，把它們一起放在杯子中，加入適量的白開水，用筷子調(diào)勻，在飯前20分鐘時飲用，每天午餐和晚餐前各喝一杯，能提高腸胃消化能力，也能防止脂肪堆積，能讓人們的體重盡快減輕。