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黃皮干是生活中常見的干果，它是以水果黃皮為主要原料，經(jīng)晾曬加工后得到的養(yǎng)生食材，制好以后的黃皮干能入藥，也能用來煮粥或煲湯，還能用來泡水喝。平時(shí)人們堅(jiān)持用黃皮干泡水喝，不但能吸收它含有的豐富營(yíng)養(yǎng)，還能增強(qiáng)人體抗病能力，但在用它泡水喝時(shí)也要注意它的副作用。

黃皮干泡水有什么功效

1、增強(qiáng)人體抗病能力

平時(shí)人們用黃皮干泡水喝，能吸收豐富維生素，c還能吸收一些果酸和多種氨基酸，更能吸收一些礦物質(zhì)，這些物質(zhì)被人體吸收后能促進(jìn)人體內(nèi)抗體產(chǎn)生，并能加快人體內(nèi)免疫細(xì)胞再生，它能讓人體自身抗病能力明顯提高。

2、促進(jìn)消化

黃皮干中含有豐富的檸檬酸和果酸，還含有豐富維生素，c這些物質(zhì)被人體吸收物能促進(jìn)胃液分泌，并能加快人體內(nèi)食物的消化與分解能讓腸胃盡快把身體里的食物吸收和利用，它對(duì)人類的食欲不振，消化不良以及食少腹脹等癥都有良好緩解作用，另外，人們因氣滯導(dǎo)致腹痛時(shí)，及時(shí)用黃皮干泡水喝也能讓癥狀明顯減輕。

3、止咳平喘

黃皮干中還含有豐富維生素a和酚類化合物以及多種氨基酸，他們能增強(qiáng)人體的抗炎抗病毒能力，并能提高人類呼吸系統(tǒng)功能，對(duì)人類經(jīng)常出現(xiàn)的氣管炎和肺炎都有良好預(yù)防作用，在人們出現(xiàn)咳嗽氣喘以及痰多等不良癥狀是堅(jiān)持用黃皮干泡水喝，還能讓這些癥狀很快減輕。

黃皮干的副作用

黃皮干營(yíng)養(yǎng)豐富，保健功效出色，人們用它泡水喝，對(duì)身體有諸多好處，但年齡較小的孩子不能用黃皮干泡水喝，不然會(huì)影響他們腸胃健康，容易讓他們出現(xiàn)腹痛和腹瀉，生活中那些脾胃虛弱的人在用它泡水喝以后也會(huì)出現(xiàn)這些不良癥狀，平時(shí)人們用黃皮干泡水喝時(shí)應(yīng)該格外注意。