国产精品吹潮在线播放,日韩一区二区三区在线播放,啊级免费黄片视频,66av视频

青稞是青藏高原的特有農(nóng)作物，它屬于禾本科，是一種類似于大麥的存在，這種植物的種子可以當(dāng)作糧食供人們使用，能為人體補(bǔ)充豐富營養(yǎng)，也能保健身體預(yù)防疾病。那么青稞平時(shí)應(yīng)該怎么吃呢？青稞有多種不同的使用方法，一會(huì)兒就把他最正確最理想的食用方法寫出來分享給大家。

青稞如何吃

青稞是西藏人民的主食，它有多種不同的吃法，可以磨成面粉，以后做成饅頭吃也可以做成藏族糍粑供人們食用，除了這些吃法以外，青稞還可以用來煮粥也可以加入其它材料，一起煎餅吃，不論哪種方法都能讓人們吸收青稞中的豐富營養(yǎng)。

青稞的正確食用方法

青稞饅頭

1、青稞可以做饅頭吃，在做的時(shí)候需要提前把青稞磨成青稞面，在做饅頭時(shí)，準(zhǔn)備200克面粉，200塊青稞面和適量的酵母與溫水，把準(zhǔn)備好的面粉和青稞粉放在一起混合，再把酵母用溫開水稀釋。

2、把稀釋后的酵母水倒入到面粉中揉勻制成面團(tuán)，放在溫暖的地方發(fā)酵1~2小時(shí)，然后再把它取出揉勻制成饅頭皮，醒半小時(shí)以后入鍋蒸制，開鍋以后再蒸半小時(shí)，鍋中的青稞饅頭就能蒸熟，關(guān)火以后把饅頭取出可以當(dāng)主食吃。

3、發(fā)酵完成的青稞面團(tuán)，如果不想蒸饅頭，還可以把它們制成小餅，放在電餅鐺中煎熟，這樣做出的小餅口感特別好，而且容易消化和吸收，不會(huì)增加腸胃負(fù)擔(dān)。

青稞粥

用青稞煮粥也是他最正確的使用方法，在煮粥的時(shí)候需要準(zhǔn)備青稞適量在準(zhǔn)備大米和小米以及葡萄干各適量，最后準(zhǔn)備適量的清水，把準(zhǔn)備好的所有食材用清水淘洗干凈，放在蒸鍋中加入，準(zhǔn)備好的清水用大火煮開以后再用小火慢慢煮，煮到鍋中的食材全部軟弱，以后再加入葡萄干，一起煮10分鐘，關(guān)火以后燜十分鐘，這時(shí)鍋中的青稞粥就煮好可以食用了。