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海帶是讓女人又愛又恨的一種食材，因為女人吃海帶以后利弊同時存在，海帶雖然能增強女性身體素質(zhì)，提高女性抗病能力，但女性在吃多了海帶以后也會直接危害身體健康。那么女人吃海帶的好處與壞處分別有哪些呢？建議女性同胞在吃海帶以前能對這個問題多做了解。

女人常吃海帶的效果

1、滋養(yǎng)秀發(fā)

頭發(fā)就像女人的第2張臉，她們都想擁有烏黑順滑的秀發(fā)，海帶就能滿足女人的這種需要，因為女人在吃海帶以后能營養(yǎng)毛囊，滋養(yǎng)頭皮，而且能為身體補充豐富點元素，這種物質(zhì)對頭發(fā)的生長也有良好促進作用，經(jīng)常吃海帶的女人能擁有烏黑順滑而帶有光澤的秀發(fā)。

2、擁有苗條身材

擁有苗條身材也是女人吃海帶的明顯效果，因為海帶是一種纖維素含量特別高的蔬菜，它不但能促進腸道蠕動，加快腸道代謝，而且能讓人體內(nèi)淤積的脂肪和游離酸等物質(zhì)吸附在膳食纖維表面，隨身體代謝排出體外，同時又能抑制人體對熱量的吸收，這種情況下就能讓女人體重明顯減輕。

3、補鈣壯骨

缺鈣是中老年女性的通病，如果能能在進入中老年以前就養(yǎng)成經(jīng)常吃海帶的習慣，就能讓身體吸收豐富的鈣和磷，它們不單能促進骨骼發(fā)育，還能提高骨骼韌性和彈性，女人食用以后能提高骨骼健康水平，也能降低骨質(zhì)疏松和關(guān)節(jié)疼痛的發(fā)生率。

海帶吃多了對女性壞處

1、女人吃海帶對身體有諸多好處，但它的壞處也很明顯，特別是女人過量吃海帶以后容易造成甲亢，會讓甲狀腺腫大高發(fā)。另外海帶還是一種寒性食材，女人過多食用海帶會讓身體內(nèi)寒毒數(shù)量增加在來，月經(jīng)時容易出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)和經(jīng)期腹痛。

2、海帶中還有一些微量元素砷，女人吃海帶時如果不能把這種物質(zhì)去除，它們進入身體內(nèi)部以后就會轉(zhuǎn)化成對人體有害的物質(zhì)，嚴重時還可能讓女人出現(xiàn)食物中毒。