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海帶是一種生長在海洋中的藻類，它多為深褐色或者深綠色，帶有濃郁的海腥味，但它也是一種營養(yǎng)價值極高的食材，特別是女人食用海帶以后對身體有諸多好處。它是現(xiàn)在生活中最受女性歡迎的養(yǎng)生食材，不過女人常吃海帶對身體不但有好處，時間長了也會一些危害，這一點大家在吃海帶時也要多加注意。

女人常吃海帶的效果

1、滋養(yǎng)秀發(fā)

女人常吃一些海帶能滋養(yǎng)秀發(fā)，它能讓人們的頭發(fā)變得更烏黑更順滑，而且能促進(jìn)頭發(fā)再生，因為海帶中含有的褐藻素是一種能直接被頭皮吸收與利用的營養(yǎng)成分，它能營養(yǎng)毛囊也能消除頭皮炎癥，能維持頭皮健康并能修復(fù)頭發(fā)受損的毛鱗片，女人經(jīng)常吃海帶能讓頭發(fā)枯黃干燥的癥狀明顯緩解。

2、排毒瘦身

擁有苗條的身材是很多女人的最大愿望，而海帶就能讓女人的這種愿望實現(xiàn)女人在日常生活中多吃一些海帶，就能吸收大量纖維素和果膠能加快腸道代謝，并能阻止有毒物質(zhì)在腸道內(nèi)淤積，它能在清腸排毒的同時起到減肥瘦身的重要作用。

3、預(yù)防乳腺增生

乳腺增生是女人的高發(fā)疾病，如果不及時控制，還容易出現(xiàn)乳腺癌，如果女人能在生活中經(jīng)常吃一些海帶，就能吸收豐富的微量元素碘，它被人體吸收后能提高卵巢功能，促進(jìn)身體內(nèi)雌激素分泌，能從根源上消除乳腺增生的隱患，從而也就起到了預(yù)防乳腺增生的重要作用。

每天吃海帶有什么危害

人們吃海帶能吸收豐富營養(yǎng)也能防病，抗病的海帶是一種性質(zhì)寒涼的食材，如果人們每天吃海帶就會加重消化系統(tǒng)負(fù)擔(dān)，而且會出現(xiàn)脾胃虛寒或腹瀉便溏等多種不良癥狀。另外海帶還是一種糕點食材，如果人們每天吃海帶會讓身體吸收過多的磺，它會加重人體甲狀腺負(fù)擔(dān)，會讓甲亢高發(fā)。