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開車如何緩解駕駛疲勞

夏天一到，人就容易疲勞，尤其是考駕照，這很正常，但也很危險。那么，如何才能減少駕駛疲勞呢？

步驟/方法

1.坐位要適中，速度不能太高，飲食要清淡。

統(tǒng)計顯示，在交通事故造成的死亡案例中，因駕駛員嗜睡、疲勞導致的死亡率超過一半?；蛘邷p少駕駛疲勞不僅可以提高駕駛安全性，還可以降低駕駛員的勞動強度。以下是一些常識。

人、車、環(huán)境造成的駕駛疲勞

駕駛員自身情況:年輕人比老年人更容易疲勞；女性比男性更容易疲勞，新手司機比老司機更容易疲勞。睡眠不足的人更容易疲勞。

周圍環(huán)境:如駕駛室內(nèi)的溫度、濕度、噪音、通風情況，行駛道路沿線的景物是否單調(diào)，道路上的行人、車輛是否擁堵等。

車況:比如座椅的舒適性，是否可以多方向調(diào)節(jié)，是否有腰部支撐；車輛是否有定速巡航和動力轉(zhuǎn)向；發(fā)動機運轉(zhuǎn)是否平穩(wěn)、安靜等。

2.預(yù)備條款

1.動力轉(zhuǎn)向:有動力轉(zhuǎn)向的車輛方向盤會特別輕。沒有動力轉(zhuǎn)向系統(tǒng)，方向盤會緊繃僵硬，直線行駛時感覺不到差別，但一旦轉(zhuǎn)向，差別就很明顯了，尤其是對自重要的車輛。

2.阻尼方向盤:方向盤是駕駛員感知路況的主要方式，使方向盤的振動比其他部位更明顯。對于一些較硬的方向盤套，可以選配，減少駕駛員手和身體的疲勞。

3.明確檔位:對于手動擋車輛，頻繁換擋是不可避免的，尤其是在城市地區(qū)。如果檔位很清晰，會很省力，容易掛，還會減少駕駛疲勞。如果可能，請使用自動變速器車型。此外，如剎車踏板、油門踏板和離合器踏板，都要調(diào)整到操作順暢的程度，這可以由修理廠的工人師傅來解決。4.保持好心情:司機一定要保持好心情，不要讓瑣事影響心情，分散注意力。

5.充足的睡眠:作為司機，你必須保證充足的睡眠，每天7小時的睡眠是必不可少的，并且保持規(guī)律的生活習慣。

6.飲食清淡:司機應(yīng)盡量保持飲食清淡，以免那些油膩的油炸食品加重心血管負擔。

7.健康:特別是一些看似輕微的不適癥狀，比如感冒，會降低駕駛員的注意力，而身體不適會加速疲勞的到來。

3.開始文章

1.座椅高度適中:座椅過高，駕駛時容易駝背。即使他保持筆直的姿勢，也會僵硬，不方便操作。

2.座椅前后合適:前腳掌完全踩在離合踏板上時，整個腿部還是需要保持一定的彎曲度，這樣在發(fā)生事故時可以有一個緩沖空，也可以減少腿部疲勞。

3.車身與方向盤之間有一定的距離:車身與方向盤之間比較好的距離是手臂伸直時，手腕剛好可以騎在方向盤正上方的輻條上。

4.座椅可以稍微向后傾斜:這樣可以在駕駛時保持身體平衡，減輕頸部和背部的壓力。對于沒有腰部支撐功能的車輛，可以在后排與座椅的間隙處增加一個腰墊空讓長途駕駛感覺更加舒適。

4.在途中

1.多休息:長途駕駛，每兩小時主動靠邊停車，下車休息10到15分鐘，用眼睛看距離，扭動身體，放松腳踝。2.行車時通風:當您在行車過程中已經(jīng)感到困倦時，也可以開窗通風，播放不同風格的音樂，涂抹風油精華，嚼口香糖，與同車乘客交談，減少疲勞。在不影響安全的前提下，可以伸伸手指，抖抖胳膊，扭扭脖子，眼睛盡量遠離?？偸嵌⒅芯€容易讓眼睛疲勞。

3.控制速度:高速行駛很容易讓駕駛員緊張。以比正常速度稍低的速度駕駛可以減輕精神壓力和疲勞，而不影響交通。同時，盡量減少超車和緊急制動也可以減少疲勞。

以上就是關(guān)于如何減少駕駛疲勞的方法，大家可以好好參考一下。在這里，建議大家在開車出門前好好休息，可以有效避免駕駛疲勞。

開車如何減少輪胎磨損

輪胎是汽車上容易磨損的部件。因為它每天要在各種道路上高速行駛，磨損很大。但是掌握正確的駕駛技巧可以減少輪胎磨損。

首先，穩(wěn)定的開始

起步不要太猛，以免輪胎和地面的拖拽加速胎面磨損；

第二，控制車速

下坡時，應(yīng)根據(jù)坡度的大小和長度以及路面情況適當控制車速，避免或少用緊急制動，減少輪胎磨損；

三.車輛轉(zhuǎn)向

轉(zhuǎn)彎時，車輛應(yīng)根據(jù)路況和彎道轉(zhuǎn)彎半徑適當減速，避免因慣性力和離心力加速單側(cè)輪胎磨損；

第四，慢下來，慢下來

在不平整的路面上行駛時，首先要選擇路面，減少輪胎與路面的碰撞，避免零件和輪胎的損壞；第二，減速以避免輪胎顛簸和強烈振動；

第五，減少頻繁剎車

轉(zhuǎn)彎、超車和通過交叉路口、狹窄道路、鐵路道口等路段時，要掌握合適的車速，注意道路、行人和車輛的動態(tài)，做好制動準備，減少頻繁制動，避免緊急制動，從而減少輪胎磨損；

第六，低速減速

在公路養(yǎng)護施工路段行駛時，低速減速，選擇路面，避免過度顛簸，甚至刺傷或擦傷輪胎；

七、避免傷人

通過泥濘地區(qū)時，應(yīng)選擇堅固防滑的地方，避免因輪胎下沉、原地空旋轉(zhuǎn)和劇烈振動而造成輪胎和胎側(cè)嚴重割傷和擦傷；

八、安全出租車

車輛在途中停車，在車站停車時，要養(yǎng)成安全滑行的習慣。

總結(jié):汽車輪胎是汽車最重要的零部件之一，盡量減少輪胎的磨損，大大降低隱患風險。