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2024-02-22
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更新時間：2024-02-22 09:07:43作者：佚名
網(wǎng)友提問：我最近經(jīng)常感到腸胃不舒服，特別容易脹氣。請問我該怎么調(diào)理？要不要去醫(yī)院看看？
胃腸道脹氣在臨床上十分常見，其產(chǎn)生原因也很多。
其中最常見的，是由胃腸道或肝、膽、胰方面的疾病和功能不適導(dǎo)致的，比如炎癥、腫瘤、腸梗阻、胃腸功能紊亂、腸易激綜合征、功能性消化不良等。
建議先做相關(guān)檢查，如發(fā)現(xiàn)有器質(zhì)性病變，及時治療。
如能排除器質(zhì)性病變，則胃腸功能性紊亂的可能較大，建議從以下方面進(jìn)行調(diào)整：
1、飲食
避免或減少食用一些易產(chǎn)氣的食物，如豆類、乳制品、薯類等；
不要過量食用高纖維食物，如菜花、南瓜、玉米等；
少喝或不喝產(chǎn)氣飲料；
吃飯時要細(xì)嚼慢咽；
適當(dāng)喝一些酸奶，可維持腸道內(nèi)細(xì)菌的平衡，糾正腸道菌群失調(diào)。
2、情緒
人的情緒與胃腸功能息息相關(guān)，改善不良情緒、保證充足睡眠，有利于緩解胃腸功能性紊亂。
3、藥物
可在醫(yī)生指導(dǎo)下，服用一些有助于消化的藥物，比如多酶片、促胃腸動力藥、腸道菌群調(diào)節(jié)藥等。
4、按摩
將掌心置于胃脘部或臍周，沿順時針方向按摩腹部3~5分鐘，以發(fā)熱為度。然后稍用力下壓腹部10~20次。建議每天早晚各一次。
5、熱敷
胃腸脹氣，伴有腹部發(fā)涼、便溏、喜暖喜按者，可用熱水袋等發(fā)熱物體置于腹部，以溫經(jīng)散寒，促進(jìn)胃腸蠕動，加速氣體排出。
本文由《中國家庭醫(yī)生》雜志社