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健身減脂煎龍利魚怎么做(簡(jiǎn)單香煎龍利魚做法)

更新時(shí)間:2023-09-05 22:24:57作者:未知

健身減脂煎龍利魚怎么做(簡(jiǎn)單香煎龍利魚做法)

1、準(zhǔn)備海鹽少許,龍利魚1條,花椒面適量,海椒面適量,孜然粉適量,廚房紙1-2張,橄欖油適量,不粘煎鍋1個(gè)。

2、廚房紙吸掉多余水分。

3、鍋里少許橄欖油。

4、開始煎魚,全程中小火。

5、煎至2面金黃,時(shí)不時(shí)翻面。

6、開始放佐料,翻面。

7、繼續(xù)煎熟即可。

本文標(biāo)簽: 簡(jiǎn)單  做法  

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