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1、把大米和小米淘洗干凈留著備用；然后把南瓜去皮切塊。

2、在鍋內(nèi)放入大米和小米，然后加入適量的水，燒沸之后放入南瓜塊。

3、轉(zhuǎn)成小火繼續(xù)熬煮，等待南瓜熟透之后盛入碗中，用勺子把煮爛的南瓜搗碎就可以食用了。

4、南瓜具有清熱解毒的功效，而且膳食纖維非常的豐富，南瓜小米粥既可以提供很好的飽腹感，而且熱量又非常低，是養(yǎng)胃清腸的佳品。