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1、準(zhǔn)備材料：雞胸肉適量、圣女果適量、藜麥適量、生菜適量、酸奶適量、海鹽適量、黑胡椒 適量、鹽適量、羅勒葉適量、檸檬汁適量。

2、將切片的雞胸肉用鹽和黑胡椒腌制15分鐘。

3、將生菜洗凈，手撕成片。

4、鍋中燒水，加入羅勒葉和雞胸肉煮5分鐘。

5、取出放涼，撕成條狀。

6、酸奶中加入黑胡椒、海鹽、檸檬汁調(diào)成沙拉汁。

7、加入生菜、圣女果和煮好的藜麥。倒入沙拉汁，即可食用。