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炒鴿脯(炒鴿脯的熱量是多少)

更新時(shí)間:2023-07-19 03:31:32作者:佚名

炒鴿脯(炒鴿脯的熱量是多少)

1、食材:

鴿脯500克、 雞腿菇100克、泡紅辣椒一個(gè)、姜蔥白適量、雞清湯兩勺、鹽適量、雞精適量、濕淀粉適量、生抽適量、醋適量.

2、做法:

(1)嫩鴿脯肉洗凈,用刀片成薄片,放入盆內(nèi),加鹽少許、生抽適量、蛋清淀粉拌勻;

(2)鮮雞腿菇洗凈,切成馬耳片,入沸水鍋內(nèi)氽斷生撈出;泡紅辣椒切菱形片;姜切粒,蔥白切片;

(3)碗內(nèi)加雞清湯、鹽、雞精、濕淀粉、生抽、醋兌成味汁;

(4)炒鍋置火上,加植物油燒至六成熱,放入鴿片炒散,加姜粒、泡紅辣椒片炒香,加雞腿菇片翻炒至亮油白時(shí),烹入味汁推勻,加蔥白片、香油、起鍋裝盤。

本文標(biāo)簽: 熱量  

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