国产精品吹潮在线播放,日韩一区二区三区在线播放,啊级免费黄片视频,66av视频

1、先把肉洗干凈，切成小片，裝盤(pán)后加鹽，加糖，加生抽，加生粉，加一點(diǎn)油攪拌一下，待用。大蒜洗干凈，切好裝盤(pán)待用。

2、把花菜洗干凈，用手掰成小塊，實(shí)在不能掰的就刀切一下。接著把做配料的一點(diǎn)豆角也洗干凈，掐成小段。

3、把鍋洗干凈，開(kāi)火，倒油，倒多一點(diǎn)，因?yàn)槲覀円|西。沒(méi)錯(cuò)，就是把花菜炸一下。油開(kāi)之后，直接把花菜和豆角倒進(jìn)去炸，接著加點(diǎn)鹽，大概兩分鐘之后，看花菜大概也熟了，就關(guān)火，裝盤(pán)待用。

4、把鍋里的油倒出來(lái)一部分，留下足夠炒肉的油，開(kāi)火，油開(kāi)后把大蒜倒進(jìn)去爆香，接著把腌過(guò)的肉倒進(jìn)去翻炒一下，大概一分鐘之后，感覺(jué)肉快熟了，把炸過(guò)的花菜和豆角倒進(jìn)去，接著翻炒均勻，大概半分鐘左右之后，關(guān)火，裝盤(pán)。