補氣血的水果和蔬菜都有哪些(補氣血的水果和蔬菜都有哪些呢)
2023-11-24
更新時間:2023-11-24 16:22:20作者:佚名
1、黃豆泡發(fā)一夜,蝦米剁碎,蘿卜葉洗凈備用。
2、將黃豆250克,泡發(fā)一夜,放入攪碎機,填入清水大約高于1厘米,打得越碎越好。
3、將打碎的豆?jié){倒入鍋中,小火慢熬,大約10-20分鐘,期間要不停的攪拌。
4、直到把豆?jié){中的水分熬干,豆腥味也就沒有了,蘿卜葉洗凈后。
5、焯水1分鐘后過涼,切碎。
6、鍋中不放油,直接倒入清水大約500毫升,放入蘿卜葉。
7、倒入懶豆腐,調(diào)入鹽、雞精、倒入蝦米。
8、大約煮制1-2分鐘即可。