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花生怎么做才好吃又營(yíng)養(yǎng) 花生怎么做才好吃又營(yíng)養(yǎng)呢

更新時(shí)間:2023-03-25 23:38:54作者:未知

花生怎么做才好吃又營(yíng)養(yǎng) 花生怎么做才好吃又營(yíng)養(yǎng)呢

1、食材:新鮮花生1000克、八角、桂皮、香葉、冰糖、鹽、生抽適量、干辣椒少許。

2、新鮮花生買(mǎi)回家的時(shí)候帶有許多泥土,一定要洗干凈。把花生浸在清水里,用雙手搓洗,再?zèng)_凈,多搓幾遍,就很干凈了。

3、洗干凈的花生倒入鍋內(nèi),倒?jié)M清水,加足夠的鹽攪勻,泡1個(gè)小時(shí),讓它入味。

4、準(zhǔn)備鹵料。就是基本的八角、桂皮、香葉、冰糖等,干辣椒根據(jù)你的嗜辣程度加,不用剪碎,可以用刀背拍松,花椒酌情可加,我家有孩子吃就沒(méi)加。

5、把鹵料全部下入鍋內(nèi),再加適量生抽,煮開(kāi),嘗下湯汁,應(yīng)比炒菜略咸即可,我還加了半碗前幾天鹵牛肉的老湯,沒(méi)有可以不加。

6、煮開(kāi)后轉(zhuǎn)中小火,蓋上鍋蓋煮40分鐘,中途揭蓋翻動(dòng)一下,讓它均勻入味。

7、煮好后,把花生繼續(xù)浸在鹵水中泡半個(gè)小時(shí)以上,再用漏勺撈出晾干。

8、口感香辣,粉糯鮮甜,媲美板栗,佐酒零吃最佳。

本文標(biāo)簽: 營(yíng)養(yǎng)  

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