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桃子的營養(yǎng)價值很是豐富，味道香甜，是老少皆宜的水果。很多人喜歡吃桃，但是我們也知道，任何食物食用的時候都要注意食用量，那么桃子一次吃幾個最好呢?

桃子一次吃幾個最好

一次性食用三個桃子是最好的選擇。

適量的吃桃子不僅可以補充營養(yǎng)，還可以起到不錯的養(yǎng)生功效。有些人吃多了胃會受不了，而且吃多了很容易上火,嚴(yán)重的還會令身上起瘡,平時就有內(nèi)火的人,更不宜多吃。

桃子吃太多會怎么樣

1.大量食用桃子有種吃飽了的感覺,加重消化系統(tǒng)的負擔(dān),有膽囊炎、慢性胃病的人,不要多吃,否則病情會加重。

2.吃桃子要把表皮的毛洗干凈,不然很容易會造成過敏癥狀。

3.糖尿病患者也不要多吃,否則的話,會讓血糖和尿糖迅速上升,加重病情。

4.小孩子和懷孕的人,最好不要多吃，因為孩子的腸胃消化能力差,容易過敏。

桃子是熱性還是寒性水果

桃子性溫，味甘、酸，具有養(yǎng)陰生津、潤燥活血的功效，吃多了就會生熱所熱癥患者和體弱的人不適宜過度食用因此上火的人來說不適宜吃桃子，否則無異于“火上澆油”，但桃子對于西寒體弱的人來說卻是補寒佳品。

桃子什么人群不能吃

1、體內(nèi)長期有熱氣的人，并且常生疥瘡的人。這和桃子的性能有關(guān)，多吃不宜，反而會加重體內(nèi)熱氣。

2、患有糖尿病的人不適宜過量食用，因為桃子含糖量極高，會引起血糖上升，加重病情。糖尿病患者。

3、平時胃腸功能弱者也不適合吃。因為桃子中含有大量的大分子物質(zhì)，吃桃會增加腸胃負擔(dān)，造成腹痛、腹瀉。

4、嬰幼兒及孕婦的腸胃功能較弱，不能消化桃子里的大分子物質(zhì)，會引起發(fā)熱。

5、易過敏人群，桃子表皮大量的細毛會使嘴角發(fā)紅，脫皮，癥狀嚴(yán)重時甚至抽搐。