立夏養(yǎng)生食譜魚腥草拌萵筍的做法 魚腥草拌萵筍功效
2023-10-20
更新時(shí)間:2023-10-20 21:21:54作者:佚名
1、玫瑰花
長(zhǎng)期食用其美容效果不錯(cuò),其具有SOD活性,可以清除色素沉著,讓我們的皮膚紅潤(rùn)白皙有彈性。玫瑰花中膳食纖維含量在花中相對(duì)較高。膳食纖維使人產(chǎn)生一定的飽腹感,產(chǎn)生的能量又很低,還可以促進(jìn)腸蠕動(dòng)。對(duì)輔助平穩(wěn)血糖,維持正常的血脂、血壓有一定作用,讓女士更為看重的是有輔助減肥的作用。
2、桂花
花酒香甜醇厚,有開胃醒神、健脾補(bǔ)虛的功效,桂花酒特別適合女士飲用,被贊譽(yù)“婦女幸福酒”。我們可以制作桂花糕、桂花茶,尤其在干燥的冬天,更是對(duì)皮膚、呼吸道有著滋潤(rùn)保護(hù)的作用。因?yàn)楣鸹ㄖ兴姆枷阄镔|(zhì)具有化痰、止咳、平喘的作用。
3、槐花
槐花中所含的蘆丁、槲皮素、槐花二醇等營(yíng)養(yǎng)素,可以輔助增強(qiáng)毛細(xì)血管抵抗力、改善血管壁彈性、長(zhǎng)期食用對(duì)心血管患者有好處。
可以做成槐花餅、槐花湯、蒸槐花、槐花糕、槐花蔓越莓糕等美味,瞬間讓唇齒間溢滿淡淡的清香,一呼一吸之間都帶著花香。
4、桃花
桃花中含有香豆精、維生素A、維生素C等多種營(yíng)養(yǎng)素,這些營(yíng)養(yǎng)素共同作用可以促進(jìn)新陳代謝,滋潤(rùn)皮膚??崭癸嬘?,可細(xì)腰身,可以看出桃花釀的健康作用。桃花釀、桃花膏、桃花羹、桃花阿膠。