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瓜子營養(yǎng)價值（瓜子營養(yǎng)價值及功效）

更新時間：2023-10-27 19:40:29作者：未知

瓜子營養(yǎng)價值（瓜子營養(yǎng)價值及功效）

1、瓜子含豐富的不飽和脂肪酸、優(yōu)質(zhì)蛋白、鉀、磷、鈣、鎂、硒元素及維生素E、維生素B1、等營養(yǎng)元素。

2、其所含豐富的鉀元素對心臟具有保護功能，預(yù)防高血壓頗多裨益。

3、瓜子含有豐富的維生素E，有防止衰老、提高免疫力、預(yù)防心血管疾病的作用。

4、瓜子中所含植物固醇和磷脂，能夠抑制人體內(nèi)膽固醇的合成，防止血漿膽固醇過多，可防止動脈硬化。

5、瓜子還有調(diào)節(jié)腦細胞代謝，改善其抑制機能的作用，故可用于催眠。

本文標(biāo)簽： 瓜子營養(yǎng)價值  

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