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怎么做的油條更健康 怎么做的油條更健康呢

更新時間:2023-03-07 21:22:17作者:佚名

怎么做的油條更健康 怎么做的油條更健康呢

1、準(zhǔn)備面粉300克、清水170克、全蛋液30克、鹽5克、植物油15克、干酵母3克、細(xì)砂糖10克、食用油200克。

2、將面粉、鹽、泡打粉、干酵母和糖放入盆中,混合均勻,然后加入全蛋液、水和植物油。

3、用刮刀攪拌均勻,呈現(xiàn)比較光滑的質(zhì)地,手上涂抹植物油,用手將面團(tuán)從盆中取出來,然后將涂油的面團(tuán)再放入盆中,蓋上保鮮膜,放入冰箱冷藏8個小時。

4、將靜置好的面團(tuán)取出,放在涂了油的案板上,搟開成長條形,此時的面團(tuán)又軟又滑,很容易就可以搟開,然后將面團(tuán)切小寬條。

5、將兩個小條重疊在一起,然后用筷子從上方中線往下壓,一直用力壓到底。

6、再提起筷子,油條面胚就做好了,油鍋燒熱,將油燒至高溫,用手提起油條面胚,放入油鍋,油溫夠高的話,面胚會非常迅速的膨脹起來,然后改小火,不斷翻動油條,使它受熱均勻。

7、一直炸到金黃色即可撈出控油,美味的油條做好了!

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