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1、馬蹄，是一種外表形式馬蹄的食材，表面顏色黝黑，馬蹄口感甘甜，但是水分并不多，可以作為水果來使用，也可以作為配菜。一般我們用馬蹄來做配菜一般都是，為了加一點甘甜清新的味道進去，將外殼剝掉，然后里面的果肉是白色的，汁水也比較足。我們就可以拿來和肉或者青菜一起炒制，這樣炒出來的菜的口味非常的好。而且炒馬蹄并不會上火或?qū)е挛改c不適，可以長期吃。

2、分布于中國、日本、琉球群島、南洋島（呂宋島為該種最先發(fā)現(xiàn)的產(chǎn)地）和印度。在中國分布于臺灣、江蘇、廣東、海南。生長在有水的平地。