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減肥期間最好不要吃鵝蛋。

1、鵝蛋的熱量相對(duì)來(lái)講是比較高的。每100克鵝蛋中含有近200大卡的熱量，如果攝入過(guò)量之后，這些熱量容易轉(zhuǎn)變成脂肪，是非常不利于減肥的。

2、從營(yíng)養(yǎng)學(xué)的角度來(lái)講。鵝蛋中的蛋白質(zhì)，碳水化合物含量比較豐富，少量地吃一些鵝蛋，可以為機(jī)體的代謝提供能量，增強(qiáng)機(jī)體的免疫力。值得注意的是，鵝蛋中的膽固醇含量非常豐富，攝入過(guò)多的話，可能導(dǎo)致高脂血癥，所以建議吃鵝蛋的話，要適量食用，不要過(guò)量。