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1、 冬天瘦身效果非常好。在冬天，天氣寒冷，需要燃燒大量的脂肪來保溫，因此冬天里只要控制飲食，那么瘦身效果是比較明顯的。

2、 在冬天，適量運動是可以的。但是不需要很大量的運動哦，因為很大量的運動，身體也會急需要補充營養(yǎng)。那么大部分女孩子就會忍不住對美食的渴望，反而不好了哦。

3、 減肥切忌盲目求快，要厚積而薄發(fā)哦。而且大家都知道的迅速的發(fā)胖或者瘦下來會影響皮膚的哦，長了那些難看的斑紋就不好了哦。我建議呢，要瘦身，最好制定一個長期的瘦身計劃，時間建議在6個月到1年時間哦。這樣雖然速度比較慢，但是效果很好的哦，不會輕易反彈。