一周減肥的最快方法 如何減肥比較快
2022-11-18
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更新時(shí)間：2022-10-25 07:09:17作者：佚名
1、魚(yú)肉切片，胡蘿卜切薄片，洋蔥切絲／丁，青菜切細(xì)絲。
2、開(kāi)火熱鍋，油下一點(diǎn)點(diǎn)，雞蛋敲碎下鍋慢慢煎，大概蛋清全熟了就可以了，不喜歡吃生蛋黃的可以翻過(guò)來(lái)稍微煎一下子就可以起鍋了。
3、魚(yú)下鍋前抹點(diǎn)蜂蜜，也可不抹，看個(gè)人，小火慢煎，與胡蘿卜一起煎比較節(jié)省時(shí)間，中途撒一點(diǎn)點(diǎn)鹽，加點(diǎn)黑胡椒更好，掌握好時(shí)間不能煎糊了，熟了就起鍋。以后直接放入洋蔥，洋蔥可用大火快炒，變色了就可起鍋，最后放入青菜，記得加鹽，起鍋裝盤(pán)就完成了。