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很多人度都知道在減肥期間要多喝水，除了白開水之外，淡鹽水、蜂蜜水也都是很好的選擇，下面就一起來(lái)看看這兩種水哪種喝起來(lái)更減肥吧。

早上喝淡鹽水能減肥嗎

堅(jiān)持經(jīng)常在早上的時(shí)候喝一杯淡鹽水可以起到減肥的效果。

不過(guò)淡鹽水減肥也是要注意方式的，因?yàn)槿梭w對(duì)鹽的需求量其實(shí)是很有限的。淡鹽水雖然也是水，能夠滿足身體對(duì)水分的需要，但是卻增多了身體鹽分?jǐn)z取。在正常生理現(xiàn)象下，人體對(duì)鹽的需要量很小，僅為每日2至3克，自然飲食完全才能滿足。

早上喝淡鹽水好還是蜂蜜水好

早起喝淡鹽水或者是蜂蜜水都具有減肥的效果，所以需要根據(jù)自己的實(shí)際情況進(jìn)行選擇。

早起喝淡鹽水減肥的話一定要注意不要放太多的鹽，同時(shí)好先喝一杯溫開水，因?yàn)榈}水不適合空腹飲用。一般情況下，人體每天最多可以攝入6克的鹽分，所以在喝淡鹽水的時(shí)候一定要控制好量，如果淡鹽水太咸的話，可能會(huì)使人出現(xiàn)惡心嘔吐等癥狀，對(duì)人體的健康也非常不利。

空腹喝淡鹽水可以減肥嗎

空腹喝淡鹽水是有助于減肥的。

因?yàn)榈}水具有清腸和排毒的效果，但是淡鹽水減肥并不是所有人都適合的，而且在喝淡鹽水減肥的時(shí)候一定能要注意方法。