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冬天的時(shí)候，很多人都喜歡用熱水泡腳，不僅很舒服，而且還有很好的保健效果，有人說(shuō)泡腳還能減肥，那么晚上用鹽水泡腳可以減肥嗎？

晚上用鹽水泡腳可以減肥嗎

鹽水泡腳可以起到一定的減肥效果，但是想要減肥最好是配合按摩一起，瘦身效果更佳。

鹽水泡腳有殺菌消毒的作用，可以鹽水泡腳的時(shí)候，可以讓鹽透過(guò)腳底的多種穴位進(jìn)入到腎部位，可以促進(jìn)血液的循環(huán)，從而加速身體的新陳代謝，這樣身體內(nèi)部的許多熱量伴隨著有毒物質(zhì)都能夠通過(guò)這樣的方式排出體外，從而可能會(huì)達(dá)到一定的瘦身減肥的效果。

鹽水泡腳有什么好處

1、治腳氣

因?yàn)槟_氣主要是因?yàn)榧?xì)菌的感染而導(dǎo)致的，而食鹽具有殺毒除菌的作用，把適量的食鹽放入熱水中，食鹽得到充分的融化，與清水融為一體，再利用水中的熱氣，讓腳步的皮膚更好的吸收鹽水的殺菌成分，就可以達(dá)到鹽水泡腳治腳氣的最終目的。

2、更好對(duì)腳部進(jìn)行清潔

食鹽不僅有很好的殺菌能力，還有很好的去死皮和清潔功效，經(jīng)常用鹽水泡腳可以使腳部更加清潔。

3、去角質(zhì)

鹽水泡腳可以起到去角質(zhì)的功效，所以把食鹽放入熱水中，能夠更好的發(fā)揮其去角質(zhì)的功效，從而使得腳部的皮膚更加光滑細(xì)膩。

4、補(bǔ)腎、抗衰老

因?yàn)殡x我們的心臟位置最遠(yuǎn)，往往最容易出現(xiàn)供血不足的情況，所以鹽水泡腳可以加快血液的循環(huán)，讓鹽水發(fā)揮作用，使腎部和心臟的血液得到很好的循環(huán)，從而達(dá)到補(bǔ)腎、抗衰老的效果。

鹽水泡腳的方法

具體方法是：

1、在一盆熱水中加入一小匙鹽，洗泡15—30分鐘，以身上開(kāi)始發(fā)熱、微微出汗為宜。

2、浸泡時(shí)，可以用一只腳搓擦另外一只，利于舒筋活絡(luò)，加速體內(nèi)血液循環(huán)。

3、如果再配以按摩腳心涌泉穴（距腳尖1/3個(gè)腳掌長(zhǎng)度處），還有促進(jìn)睡眠、延緩衰老的功效。

4、最好是在下午5點(diǎn)—7點(diǎn)，飯后1小時(shí)左右泡腳，這段時(shí)間是腎經(jīng)的活躍期，效果更好。