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胸部是最能體現(xiàn)女性魅力的部位之一，而堅(jiān)挺豐滿的胸部是每個(gè)女生的追求，可是除了基因遺傳，很多不良的壞習(xí)慣會(huì)使得胸部扁平，比如經(jīng)常趴著睡。下面就來(lái)看看是怎么使胸部變小的。

趴著睡會(huì)使胸變小嗎

會(huì)影響胸部發(fā)育。

經(jīng)常趴著睡覺(jué)，乳房組織受到過(guò)多的擠壓，胸肌同時(shí)受到壓迫，并且身體處于前屈位，不利無(wú)乳房脂肪的正常位置分布，容易導(dǎo)致提早下垂，外擴(kuò)，小葉增生等。

而且由于長(zhǎng)時(shí)間的擠壓，胸部血液循環(huán)不良，營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)減少，乳房的脂肪組織供給下降，分解升高，因此也會(huì)影響胸部的正常發(fā)育。

怎么睡有利于胸部發(fā)育

保持正確的睡姿，可以幫助塑造完美的乳房形狀，讓胸部更加堅(jiān)挺。為避免乳房走形，女性的最佳睡姿是側(cè)睡，并在乳房下面墊個(gè)枕頭，以便使它獲得足夠的支撐力，不要趴著睡壓迫胸部。

哪些壞習(xí)慣會(huì)影響胸部發(fā)育

胸部大小主要是受基因決定的，但是后天的穿衣習(xí)慣、睡姿、站姿等也會(huì)影響胸部發(fā)育。

穿內(nèi)衣不當(dāng)

內(nèi)衣太緊同樣會(huì)對(duì)乳房形成壓迫，導(dǎo)致乳房的營(yíng)養(yǎng)供給減少，從而影響胸部的正常發(fā)育。內(nèi)衣太松，則不能給胸部有力的支撐，容易出現(xiàn)胸部下垂、外擴(kuò)的現(xiàn)象。

此外，運(yùn)動(dòng)時(shí)沒(méi)有穿運(yùn)動(dòng)內(nèi)衣，劇烈的搖晃會(huì)損傷乳房的彈性纖維組織，導(dǎo)致胸部松弛下垂。

駝背

很多女生駝背，導(dǎo)致肩、背脂肪堆積，虎背雄腰，而且駝背會(huì)壓迫胸部組織，時(shí)間長(zhǎng)了，就會(huì)影響到胸部的健康發(fā)育。

洗澡水過(guò)熱

洗澡時(shí)避免用熱水刺激乳房，更不要在熱水中長(zhǎng)時(shí)間浸泡，否則會(huì)燙去皮膚表面的角質(zhì)層，讓皮膚越來(lái)越干，乳房的軟組織越來(lái)越松弛。

過(guò)度節(jié)食減肥

女性為了保持身材，經(jīng)常少吃或者不吃，過(guò)度節(jié)食會(huì)使蛋白質(zhì)、脂肪攝入不足，時(shí)間長(zhǎng)了，造成胸部?jī)?nèi)脂肪組織與皮膚松弛。因此胸部就變小、變下垂了。

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