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1、山楂，山楂味道酸甜可口，可以生吃，也可以制成果脯、果糕，比如常見(jiàn)的山楂糕、糖葫蘆等，主要原料都是山楂。山楂具有健脾開(kāi)胃、理氣化滯的功效，含有的脂肪和熱量較低，適宜于減肥人士食用。

2、草莓，草莓營(yíng)養(yǎng)價(jià)值豐富，被譽(yù)為水果皇后，含有豐富的維生素和微量元素，具有保護(hù)視力、助消化、防便秘的作用，能夠促進(jìn)新陳代謝，起到減脂瘦身的作用。

3、獼猴桃，獼猴桃也稱奇異果，是一種品質(zhì)鮮嫩、風(fēng)味獨(dú)特的水果，它質(zhì)地柔軟，口感酸甜，富含獼猴桃堿、果膠及多種氨基酸和維生素，所含的熱量較低，能夠有效促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，起到瘦身減脂的效果。

4、圣女果，圣女果又稱小西紅柿、櫻桃番茄等，是一種既可作蔬菜又可作水果的食物，它外觀小巧玲瓏，口味香甜鮮美，具有生津止渴、健胃消食的作用，能夠增強(qiáng)人體抵抗力、促進(jìn)新陳代謝，是減肥人士適合選用的水果之一。

5、檸檬，檸檬的風(fēng)味極酸、微苦，富含維生素C等多種維生素和營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，能夠生津解暑、健脾開(kāi)胃，它的食用方法很多，能夠和其它水果、蔬菜、飲料配合食用，是非常適宜于減脂瘦身的水果。