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青木瓜是公認(rèn)的豐胸佳果，其中豐富的木瓜酶對(duì)乳腺發(fā)育很有幫助，木瓜酵素中的豐胸激素和維生素A等成分除了能夠刺激荷爾蒙分泌，還能刺激卵巢分泌雌激素，使乳腺變得更暢通，從而達(dá)到豐胸目的。那么青木瓜怎么吃豐胸效果最好?

木瓜牛奶

材料：150克木瓜(大約1/4個(gè)木瓜)，牛奶一杯，一小匙白糖，也可以添加適當(dāng)蜂蜜。

做法：將木瓜去皮，切塊。放入榨汁機(jī)中加200CC牛奶，適量白糖，攪拌幾分鐘即可飲用。每天喝一杯，最好在做好之后馬上飲用，夏天放置不要超過(guò)20分鐘，冬天放置不超過(guò)30分鐘，這樣才能保持營(yíng)養(yǎng)和口感。

功效：牛奶含有豐富的鈣質(zhì)，木瓜含有豐富的維生素C和木瓜酵素，都是有利于美容豐胸的，長(zhǎng)期堅(jiān)持飲用木瓜牛奶除了有豐胸功效，還能讓皮膚變得更加滋潤(rùn)。

木瓜橘子汁

材料：木瓜一個(gè)，130克橘子，50克檸檬

做法：將木瓜削皮去籽，洗凈后切碎榨汁備用，再將橘子和檸檬分別榨汁，與木瓜汁混合攪拌，即可飲用。

功效：經(jīng)常飲用木瓜橘子汁，不但有豐胸功效，還能使皮膚變得更加光滑，并且這款飲品還有消化潤(rùn)腸功效，是老幼皆宜的飲料。

木瓜牛奶椰子汁

材料：半個(gè)木瓜，250cc牛奶，一大匙蜂蜜，50cc椰子汁，半杯碎冰塊。

做法：將木瓜去皮，去籽，切塊，和蜂蜜，牛奶，椰子汁，碎冰塊一同倒入榨汁機(jī)攪拌約30秒即可飲用。

功效：木瓜含17種以上的氨基酸和鈣，鐵等營(yíng)養(yǎng)元素，其維生素C和胡蘿卜素含量同樣也非常高，用木瓜和牛奶，椰子汁榨汁同樣，不但能美顏豐胸，還能有效恢復(fù)疲勞，并能改善消化不良癥狀。

木瓜鮮奶露

材料：木瓜600克，鮮奶一杯，椰汁半杯，200克白糖，玉米粉3匙

做法：木瓜去籽去皮切塊，用兩杯清水加白糖煮滾，后放入鮮奶，椰汁，將所有食材用慢火煮滾，將小半杯水將玉米粉調(diào)勻，慢慢加入奶露中，煮至粘稠狀即可。

功效：很多女性都想選擇安全有效的方法豐胸美容，常吃用木瓜制作的食品，不但能安全健康的豐胸，還可以使皮膚變得更加水潤(rùn)光滑，白皙透亮。

木瓜燉牛排

材料：木瓜1個(gè)，牛排200克，少許蒜末，辣椒，適量蠔油，米酒，高湯。

做法：將牛排用鹽，玉米粉和雞蛋腌制4個(gè)小時(shí)，再將牛排和木瓜切成條狀，先用小火過(guò)油，用蒜末，辣椒將油鍋爆香，放乳牛排，加入蠔油，高湯和少許米酒，然后用太白粉勾芡，再加入木瓜拌炒即可。

功效：牛排性溫，和水果一同入菜能免燥熱之氣，并且牛肉中含有豐富的蛋白質(zhì)，維生素A和鈣磷鐵等元素，木瓜則有大量維生素C，木瓜燉牛排結(jié)合兩種食材中的維生素和蛋白質(zhì)，使?fàn)I養(yǎng)變得更加均衡。

銀耳燉木瓜

材料：銀耳15克，木瓜1只，冰糖適量。

做法：將銀耳洗凈泡發(fā)，木瓜削皮去籽，連同冰糖一起放入燉鍋，加適量開(kāi)水，燉煮20分鐘后即可食用。

功效：銀耳，木瓜都是公認(rèn)的滋補(bǔ)養(yǎng)顏佳品，長(zhǎng)期使用能夠滋潤(rùn)皮膚，養(yǎng)陰潤(rùn)膚，防止過(guò)早出現(xiàn)皺紋，延緩衰老，還可以治療干咳無(wú)痰，燥熱咳嗽，痰中帶血等癥。

木瓜綜合牛奶果汁

材料：木瓜100克，1/3根香蕉，半個(gè)柳橙，150cc牛奶，50cc冷開(kāi)水，適量冰塊。

做法：木瓜去籽挖出果肉備用，香蕉，柳橙去皮，去籽，將所有水果放入榨汁機(jī)，加入牛奶，冷開(kāi)水，攪拌打勻后倒入杯中，加入適量冰塊即可飲用。

功效：木瓜中的胡蘿卜素，結(jié)合香蕉中的維生素C，柳橙中的維生素C,除了能夠美容養(yǎng)顏，還能幫助清熱解毒，舒緩頭痛，改善視力，緩解皮膚瘙癢，頭發(fā)掉落等問(wèn)題。