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有小肚子會嚴重影響穿衣服的美感，用保鮮膜裹住小肚腩，能增強腹部皮膚發(fā)熱，增進汗液排泄，不少人利用這一點，運動或者泡澡的時候都會裹一層保鮮膜減肥，那么用保鮮膜包著肚子是不是真的能減肥呢？

用保鮮膜包肚子減肥嗎

用保鮮膜包肚子可以提升腹部皮膚溫度，對加快腹部脂肪燃燒有一定的效果。因此可以在運動或者泡澡的時候包保鮮膜瘦肚子。

不過包保鮮膜減肚子一定要注意，時間不要超過1小時，且要及時清理汗液，以免皮膚感染。

怎么用保鮮膜包肚子減肥

選保鮮膜要選質(zhì)量合格的，劣質(zhì)的保鮮膜在高溫情況下會分解出有毒的化學物質(zhì)，接觸皮膚后容易發(fā)生過敏。下面兩個方法可以交替進行，減肥效果更好。

包保鮮膜泡澡瘦肚子

第一步：在腹部均勻的涂上一層薄薄的凡士林；

第二步：用保鮮膜緊緊的包裹起來；

第三步：腰部以下泡在放有熱水的浴缸中，水溫控制在40°C，浸泡15分鐘。撕下保鮮膜后會發(fā)現(xiàn)腹部有很多汗液。

第四步：洗干凈皮膚表層的凡士林及汗液。

包保鮮膜做平板支撐瘦肚子

第一步：在腹部均勻的涂上減肥精油；

第二步：用保鮮膜緊緊的包裹住腹部；

第三步：做平板支撐，直到力竭；

第四步：去掉保鮮膜，洗去精油及汗液。

除了平板支撐，仰臥起坐、轉(zhuǎn)呼啦圈時將保鮮膜包著肚子，也同樣有瘦肚子的效果。

保鮮膜包肚子減肥多久見效

光包保鮮膜不運動，或者不泡澡升溫是沒有減肚子效果的，如果是通過運動+保鮮膜減肚子，每天運動1小時的話，堅持1個月腰圍至少能小1厘米。如果在配合適當節(jié)食，那減個2-3厘米都不是問題。

包保鮮膜減肚子要注意什么

1、運動前喝200毫升溫開水；

2、選質(zhì)量過關的保鮮膜，且包過腹部的時間不超過1小時；

3、及時的洗掉汗?jié)n，防止皮膚感染；