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粗鹽減肥顧名思義就是用粗鹽來幫助減肥瘦身。但是很多人并不知道，這個看似完美的減肥方法，如果不注意的話也很容易陷入到誤區(qū)里面，給身體帶來副作用。究竟粗鹽減肥有哪些副作用，我們又可以怎樣避免這些副作用呢？

粗鹽減肥的副作用

引發(fā)肌膚敏感

用粗鹽減肥的過程中，很容易引發(fā)肌膚敏感。特別是對于本身膚質(zhì)較為敏感的人來說，粗鹽減肥對皮膚的推磨過程很容易降低皮膚抵抗力而出現(xiàn)過敏等不適。

造成皮膚缺水

粗鹽減肥主要是通過發(fā)汗幫助身體多余水分排出，但是如果是過度的話，也很容易將皮膚中含有的水分一并帶，造成皮膚缺水，如果不及時進(jìn)行補(bǔ)水護(hù)膚的話又很容易導(dǎo)致皮膚因?yàn)槿彼l(fā)干燥瘙癢、細(xì)紋色斑等等問題。

可能導(dǎo)致皮膚紅腫

如果是本身皮膚較為敏感的話，使用粗鹽減肥可能引發(fā)皮膚紅腫。這是因?yàn)槭植科つw敏感再遇到濃度較高的粗鹽水就容易惹起粒粒紅腫。

容易使膚質(zhì)粗糙

粗鹽并不像我們食用的鹽一樣精細(xì)，沒有經(jīng)過再加工的粗鹽鹽?？纱罂尚。⒉皇蔷鶆虻?，使用時如果是過于用力揉搓可能會對皮膚造成傷害。特別是皮膚嬌嫩的人一定要注意，而且過于用力還會使肌膚變得粗糙。

對脂肪型肥胖無效

粗鹽減肥的原理我們也知道是通過粗鹽發(fā)汗將體內(nèi)多余的水分排出體外，加快身體新陳代謝，排出廢物毒素從而瘦身、美容等等。這只是針對于水腫型肥胖者而言的。脂肪型肥胖還需通過其他減肥方法瘦身才行。

怎么避免粗鹽減肥副作用

粗鹽減肥的副作用我們想要避免的話，除了按摩揉搓的時候力度要把握好之外，使用之前一定要在進(jìn)行敏感測試，將粗鹽擦拭少量于耳后觀察。最后就是進(jìn)行粗鹽減肥之后，一是要完全沖洗干凈身體殘留的粗鹽，一是可以涂抹保濕乳液于皮膚上及時潤膚。