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男孩減肥食譜方法 男孩吃什么減肥

更新時(shí)間：2022-04-21 22:39:43作者：未知

男孩減肥食譜方法 男孩吃什么減肥

1、蓮藕洗凈削皮，切成薄片，用沸水燙一下，然后浸泡在涼開水中。

2、辣椒洗凈，去籽切成環(huán)狀;姜洗凈切末

3、拿出一個(gè)大碗，將味精、食鹽、姜末、辣椒、檸檬酸、藕片一同放入碗中，攪拌均勻后浸泡3-4個(gè)小時(shí)即可。

4、蓮藕含有豐富的碳水化合物、蛋白質(zhì)和維生素等，所以吃蓮藕不僅能夠補(bǔ)益脾胃，還可以促進(jìn)體內(nèi)毒素的排出。

本文標(biāo)簽： 食譜  方法  

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