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葛根是很好的養(yǎng)生食物，適當(dāng)食用有預(yù)防高血壓、高血脂的作用，女性食用還有美容養(yǎng)顏的作用，但在食用葛根的時(shí)候也需要注意一些問題，否則會(huì)出現(xiàn)副作用。

葛根的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值雖然很高，但也不能過多食用，否則會(huì)加重腸胃負(fù)擔(dān)，對(duì)腸胃造成損害，從而出現(xiàn)嘔吐癥狀，脾胃虛寒的患者也不要食用葛根，容易讓病情加重；同時(shí)也不要空腹食用葛根，葛根也不要和杏仁一起吃，容易對(duì)身體健康產(chǎn)生影響，葛根也不要和烏頭類藥材一起吃。

在吃葛根的時(shí)候，也不要食用辛辣刺激性食物，比如酒、可樂、生姜、韭菜等物質(zhì)，否則會(huì)讓葛根的藥效降低。如果患有低血糖，也不要食用葛根，對(duì)身體健康不好，孕婦和兒童在食用葛根的時(shí)候，一定要咨詢醫(yī)生。

我們?cè)谑秤酶鸶臅r(shí)候，要選擇正確的時(shí)間，這樣可以讓葛根更好的吸收，還可以讓人們避免一些不好的因素，服用葛根之后，有滋陰的作用，同時(shí)還可以更好的調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，所以在晚上的時(shí)候服用葛根是最好的。

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