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胃不舒服吃3的種水果有菠蘿、芒果、香蕉等。在生活中，對(duì)于胃不好的朋友，一定要養(yǎng)成良好的飲食的習(xí)慣，這是很重要的，在生活中，要多吃一些養(yǎng)胃的食物。

胃不舒服吃3的種水果有哪些

菠蘿

菠蘿性味、甘平，含有豐富的維生素C，具有健胃消食、補(bǔ)脾止瀉、清胃解渴等功效。它的果肉中含有一種能分解蛋白質(zhì)的酵素，因此它能柔軟肉質(zhì)、消解血塊，是養(yǎng)胃的好幫手。

芒果

中醫(yī)認(rèn)為芒果味甘帶酸、有清熱、生津、益胃、止嘔等功效。芒果特別適合胃陰不足、口渴咽干、胃氣虛弱的人食用，對(duì)胃有很好的養(yǎng)護(hù)作用。同時(shí)，維生素A含量為水果之最，因此還有明目的作用。

香蕉

香蕉不僅可以預(yù)防便秘，還有一定的黏性，可保護(hù)胃黏膜，能夠預(yù)防胃潰瘍。研究發(fā)現(xiàn)，香蕉中的化合物有助于減少引起胃潰瘍的細(xì)菌數(shù)量，可以有效保護(hù)腸胃。

胃不好吃什么最養(yǎng)胃

1、牛奶

牛奶的主要作用有補(bǔ)肺胃，生津液，潤大腸的功效，對(duì)于陰虛胃痛，津虧便秘等都有著很好的作用。

研究發(fā)現(xiàn)，牛奶對(duì)消化性潰瘍病、習(xí)慣性便秘等情況有著非常有效的治療效果。雖然說牛奶具有很好的養(yǎng)胃功效，但專家提醒：患有腹瀉、脾虛證、濕證等患者在日常生活中不適合過量的飲用牛奶。

2、粥類

粥類容易消化，尤其八寶粥，里面含有花生、杏仁、白糖等，熱量更高更豐富，對(duì)胃有好處。而新鮮的花生富含蛋白質(zhì)、脂肪，能有效地保護(hù)胃。

養(yǎng)胃早餐的3點(diǎn)原則：易消化，防刺激，多營養(yǎng)。如：雞蛋羹、雞蛋湯、煮雞蛋、大豆、豆制品、蔬菜、水果等。

推薦食譜：酸奶1瓶或新鮮牛奶半磅、燕麥粥、蒸或煮雞蛋1個(gè)、水果(西瓜、香蕉)或面條。

3、湯水

除了粥具有很好的養(yǎng)胃功效之外，還有一種食物同樣具有同等的養(yǎng)胃作用，那就是湯。

湯最好不要是肉湯，因?yàn)樵谌鉁型瑯雍写罅康乃嵝晕镔|(zhì)，這不利于養(yǎng)胃。最好的湯是菜湯，比如什么菠菜、粉絲、雞蛋湯等，你還可以在其中加入一些輔料進(jìn)行調(diào)味，這樣養(yǎng)胃的功效會(huì)更加的明顯。