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越吃越瘦的水果有哪些?夏季胃口不好，很多人都喜歡吃水果，那么你知道吃什么水果可以減肥嗎?今天小編為大家分享十大減肥水果，一起來(lái)看看吧。

蘋果

蘋果作為民間水果皇后，它擁有豐富的維生素，可以加快腸胃的消化速度，并且避免熱量在身體內(nèi)部的堆積。蘋果是一種飽腹感強(qiáng)的水果，能夠讓人們的食欲有所下降，在正式吃飯前吃上一個(gè)蘋果，對(duì)瘦身很有幫助。

葡萄柚

葡萄柚中含有大量的維他命C，可以消除疲勞，還可以美容養(yǎng)顏。葡萄柚中的酸性物質(zhì)還可以促進(jìn)消化酶的產(chǎn)生，增加腸道的蠕動(dòng)，促進(jìn)消化，具有減肥的作用。

檸檬

檸檬也是減肥水果哦。檸檬中含有大量的檸檬酸、蘋果酸等有機(jī)酸，還含有豐富的維生素C、維生素B1、糖類、維生素B2和煙酸、鈣、磷、鐵等多種營(yíng)養(yǎng)成分，喝檸檬水能降低膽固醇，而且具有很好的減肥效果。

奇異果

奇異果具有很豐富的維生素C，因?yàn)樯攀忱w維度高，所以可以幫助促進(jìn)消化系統(tǒng)消化，是個(gè)不錯(cuò)的瘦身水果。

菠蘿

菠蘿中的蛋白分解酵素分解蛋白質(zhì)的能力非常強(qiáng)，而且菠蘿還可以促進(jìn)胃液的分泌，具有不錯(cuò)的減肥功效。第五是香蕉，大家都知道香蕉的通便效果是非常強(qiáng)的，不過(guò)香蕉還可以增加機(jī)體的飽腹感，減少其它食物的攝入，從而達(dá)到減肥的效果。

蕃茄

嚴(yán)格來(lái)說(shuō)，蕃茄應(yīng)該是被歸為蔬菜類。所以在食材中常?？吹剿?。但是蕃茄也是屬于水果類的。因?yàn)檗阎泻写罅康霓鸭t素、食物纖維及果膠成份，以上營(yíng)養(yǎng)成分可以降低熱量攝取，促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)。

石榴

石榴中含有抗氧化的成分，可以清除體內(nèi)的自由基成分，可以延緩衰老，石榴只能夠還含有大量的膳食纖維，可以促進(jìn)排便。

番石榴

番石榴是種熱量很低的水果，高纖維和造就的飽腹感能夠及時(shí)避免脂肪以及毒素在身體內(nèi)部的沉積，促進(jìn)身體新陳代謝，提高血液循環(huán)速度，在瘦身的同時(shí)煥發(fā)肌膚，對(duì)愛(ài)美的女性來(lái)說(shuō)是個(gè)很不錯(cuò)的選擇。

櫻桃

櫻桃中所含的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)能夠幫助你降低膽固醇和血糖水果，是抑制食欲的佳品。

藍(lán)莓

藍(lán)莓富含多種氨基酸、微量元素及維生素。由于藍(lán)莓果實(shí)中所含的花青素類和其它具有保健作用的化合物，如細(xì)菌抑制因子、葉酸、維他命A和C、胡蘿卜素和纖維素等，每天適量食用藍(lán)莓對(duì)減肥有很大的幫助。