吃了一整個(gè)柚子熱量高嗎 吃一整顆柚子
2023-07-04
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更新時(shí)間：2023-06-29 05:40:12作者：未知
有關(guān)研究證明，常喝普洱熟茶是具有養(yǎng)生保健的功效的，因此大多數(shù)人養(yǎng)成了喝普洱熟茶的習(xí)慣。然而，很少有人真正的了解普洱熟茶功效，大多只聽說有養(yǎng)生保健的作用便開始飲用。那么，熟普洱茶具有什么功效呢?讓我們一起來了解看看。
減肥降脂
我們知道茶葉中含有茶多酚，普洱茶也不例外，普洱茶中含有的豐富的茶多酚，葉綠素可以幫助腸胃去除油脂解油膩，并且熟普洱茶經(jīng)過發(fā)酵之后形成的有益菌群通過菌群的作用降低小腸對(duì)甘油三酯以及糖的吸收，促進(jìn)機(jī)體內(nèi)脂類化合物從人體中被排出，以此來達(dá)到減肥的效果。
提高免疫力
普洱茶中的含有的紅茶素，黃茶素以及茶褐蘇等物質(zhì)可以提高人體的免疫系統(tǒng)，因此免疫力功能低下的人可以適宜的喝一些熟普洱茶水。
輔助降血壓
數(shù)普洱茶中含有的茶多酚，維生素P等是降低血壓的有效物質(zhì)來的，其中茶多酚可以直接作用于毛細(xì)血管，改善毛細(xì)血管的功能，能夠明顯的抑制血管的擴(kuò)張降低血壓。
防治心血管疾病
熟普洱茶中含有豐富的他汀類化合物，這在其他的茶類中是沒有的，他汀類化合物是治療心血管疾病的藥物之一，這也讓熟普洱茶有了保健的功能。而且茶多酚在煎煮的過程中可以不斷的氧化形成茶色素，有明顯的抗凝促進(jìn)纖溶，抗血栓形成的作用。飲用普洱茶對(duì)于冠心病有良好的保健效果。
養(yǎng)胃護(hù)胃
熟普洱茶性溫和，用適宜的普洱茶沖泡之后，飲用茶水不會(huì)對(duì)胃造成刺激反而醇厚的茶水進(jìn)入人體腸胃，在腸胃上形成了一層附著膜，能對(duì)胃產(chǎn)生有益的保護(hù)，故此經(jīng)常飲用普洱茶可以起到養(yǎng)胃護(hù)胃的功效。
忌空腹
空腹飲茶會(huì)沖淡胃酸，抑制胃液分泌，妨礙消化，甚至?xí)鹦募?、頭疼、胃部不適、眼花、心煩等"醉茶"現(xiàn)象，并影響人體蛋白質(zhì)的吸收，所以不宜空腹喝濃普洱茶
忌隔夜茶
普洱茶隨泡隨飲，隔夜普洱茶長(zhǎng)時(shí)間浸泡后，茶中會(huì)有重金屬等有害物質(zhì)析出，茶多酚大量氧化，不僅使茶色變渾，降低保健效果，還不利于人體健康。
忌飯前飯后大量飲茶
飯前大量飲用普洱茶，會(huì)沖淡唾液，影響食物消化。飯后飲用要擇時(shí)而飲，不宜盲目。餐前后最好相隔一小時(shí)才能真正達(dá)到養(yǎng)生保健的最佳效果。
忌睡前大量飲茶
睡前飲普洱茶要適度睡前2小時(shí)最好不要飲用普洱茶(生茶)，會(huì)造成精神興奮，影響睡眠，甚至失眠。但可以少量飲用性質(zhì)溫和的熟茶。