吃了一整個(gè)柚子熱量高嗎 吃一整顆柚子
2023-07-04
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更新時(shí)間：2023-06-29 05:41:38作者：佚名
桔子酸甜可口，營養(yǎng)豐富，但要注意適量食用，否則容易導(dǎo)致結(jié)石。空腹不建議食用，不要與牛奶同食。具體內(nèi)容如下：
適量食用：吃桔子要注意適量食用，一般來說每個(gè)人每天吃三個(gè)桔子，就可以滿足人體對(duì)維生素c的需求，食用過多體內(nèi)草酸過多就容易導(dǎo)致結(jié)石。
不要空腹食用：桔子屬于溫性水果，適合食用，但不適合空腹食用。桔子中含有一定的有機(jī)酸，空腹使用會(huì)對(duì)腸胃造成刺激。
不能和蘿卜一起吃：蘿卜在進(jìn)入人體后會(huì)產(chǎn)生一種硫酸鹽的物質(zhì)。它會(huì)和桔子中的某些物質(zhì)結(jié)合，容易導(dǎo)致甲狀腺腫大。
不能和牛奶一起吃：牛奶中的蛋白質(zhì)會(huì)與桔子中的果酸和維生素c發(fā)生反應(yīng)，形成不容易消化的塊狀沉淀物，容易引起腹脹，腹痛，腹瀉等癥狀。
桔子雖然屬于溫性水果，但是食用過多還是會(huì)導(dǎo)致上火的，一般情況下每天吃2~3個(gè)桔子就可以了，一次食用過多就會(huì)上火。
老人和孩子應(yīng)該少吃桔子，老人的腸胃功能逐漸減退，桔子吃多了容易引起疾病，兒童的口腔牙齒胃黏膜正在發(fā)育過程中，吃桔子的過多也會(huì)對(duì)身體造成危害。