国产精品吹潮在线播放,日韩一区二区三区在线播放,啊级免费黄片视频,66av视频

草莓雖然營養(yǎng)豐富，但是不建議食用太多。一次最好食用3-5個就可以了，吃的過多容易導(dǎo)致過敏、腹瀉等癥狀。具體內(nèi)容如下：

每天吃多少草莓合適

草莓雖然好吃，但是仍然不建議食用太多，每天食用3-5個就可以了。草莓中含有豐富的維生素和膳食纖維，對于正處于發(fā)育期的孩子來說，是有一定的促進(jìn)作用的，對中老年人的身體健康也有一定的好處。

但是草莓食用過多，對身體也有一定的壞處，所以，食用草莓最好要適量，即便是非常喜歡吃草莓的人，也不建議食用超過10個，以免對身體不利。

吃過多草莓有什么后果

過敏：草莓雖然口感好，但是它屬于涼性水果，食用過多會導(dǎo)致過敏。因為草莓在進(jìn)入人體后，胃中沒有完全分解，物質(zhì)就會直接被吸收到血液中，而有些過敏原就會導(dǎo)致過敏。而且草莓表皮上有一些絨毛，這些絨毛也會導(dǎo)致過敏。

腹瀉：草莓的表面中含有一些細(xì)小的籽，這些籽往往不容易消化，還容易刺激腸胃蠕動。日常因為膳食纖維攝入不足導(dǎo)致便秘的人，是非常適合食用草莓的，但是腸胃較弱的人，吃了過多的草莓，就會導(dǎo)致腹瀉等癥狀出現(xiàn)。