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紅棗姜水不建議天天喝，因為生姜性味辛辣而紅棗性微甘，大棗之甘容易留滯生姜之辛而化熱，夏天多吃，容易增加內火，而且大棗味甘能助濕氣，多食易出現(xiàn)腹部脹滿等癥狀，所以不宜過多過久食用。

中醫(yī)認為：大棗有健脾溫胃補血的功效，姜湯可以驅寒殺菌補氣的作用；配以"當歸"燉"羊肉"入菜同食，補氣養(yǎng)血地功效更佳。

紅棗姜水具有溫胃散寒，補氣養(yǎng)血等功效。如果出現(xiàn)胃寒疼痛，氣血不足等，可以適當?shù)目诜t棗姜水。但是這種藥物相對來說比較溫熱，長時間服用有可能會助陽生熱，出現(xiàn)上火的癥狀，會出現(xiàn)口舌生瘡，咽喉腫痛等，所以病情一旦得到緩解要及時停藥，不要天天喝或是長時間喝。

大棗紅糖姜水對女人確實很有好處，但也不能經(jīng)常飲用。一般在經(jīng)期或是氣虛體弱，有寒氣的時候可以喝點，既能保暖又可以順氣補血。