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棗大家都是知道的，它有補血作用，滋補的效果非常好，受到很多女性的歡迎，但感冒的人群、愛上火的人群、糖尿病患者都不適合食用！

食用棗的禁忌人群

感冒初期的患者是不適合食用棗的，因為在剛開始感冒的時候，人體就進入到風(fēng)寒了，而且風(fēng)熱之邪也很旺盛，這個時候食用棗，會讓泄氣滯留，很難把體內(nèi)的病邪祛除，也容易讓病情加重。

患有糖尿病的患者也不適合食用棗，因為棗中的糖分比較多，糖尿病患者食用會讓血糖升高，病情加重；如果愛上火，也不要食用棗，一般愛上火的人，經(jīng)常會有便秘、口臭，這類人群食用棗，會讓癥狀加重，還會上火。

食用棗的功效作用

適當(dāng)食用棗，有美容養(yǎng)顏的作用，一般血虛臉色會比較白，而且嘴唇還會變灰色，這個時候食用棗，會讓皮膚更好，更加有光澤；同時食用棗，還有安神的作用，如果經(jīng)常失眠的患者，可以適當(dāng)食用棗，它有調(diào)理的作用。

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