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吃石榴的時候有很多籽，吃起來很麻煩。其實石榴籽也是可以吃的，所以，吃石榴要不要吐籽可以根據(jù)自己的喜好來決定。具體內容如下：

吃石榴需要吐籽嗎

石榴籽要不要吐籽，可以根據(jù)自己的習慣來決定。石榴籽中也含有多種營養(yǎng)成分，如果覺得吃石榴吐籽很麻煩就可以不吐籽，帶著籽一起吃。如果覺得吃石榴籽影響口感或是腸胃功能較差的人來說，石榴籽最好還是不要吃。

石榴籽中的營養(yǎng)豐富，含有多種微量元素。石榴中含有很多石榴多酚，是很好的抗氧化劑，很多護膚品中都含有石榴提取物，所以，石榴籽有著美容養(yǎng)顏的好處。

石榴籽怎么吃

嚼碎吞咽：我們在吃石榴的時候，如果覺得吐石榴籽很麻煩，就可以直接將石榴籽嚼碎吞咽進去。這種吃石榴籽的方法，更適合腸胃功能良好的人，否則真的難以消化。

帶籽咀嚼：腸胃不好的人，如果想要補充石榴籽中的營養(yǎng)的話，可以嘗試將石榴籽在口中嚼碎，然后不要咽下去，而是吐出去。這樣吃石榴籽不僅可以吸收一定的營養(yǎng)，同時也不會對腸胃造成負擔。

帶籽榨汁：其實想要吸收石榴籽中的營養(yǎng)，可以直接帶籽榨汁，這個時候石榴籽也會被絞碎，營養(yǎng)物質也會融進果汁中，也不會給腸胃造成負擔，非常容易被人體吸收。