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花生在我們的生活中是很常見的，它可以直接生吃，也可以炒著吃，而且花生還有保健的作用，那么花生的功效與作用是什么？

花生有什么作用功效

花生是可以降低人體膽固醇的，同時還可以讓人體的新陳代謝加速，要知道血液中也是有很多膽固醇的，如果把它降低，就可以阻止動脈硬化；花生有是延緩衰老的作用，還能讓皮膚更加有光澤，起到潤膚的效果。

同時經(jīng)常吃花生，還能讓人體的記憶力提高，讓人體更好的發(fā)育，其實花生也是比較適合小孩子的，老年人吃也很合適，花生讓人們的記憶力增強(qiáng)，讓大腦有的衰退延緩；花生還有潤肺養(yǎng)胃、預(yù)防心腦血管疾病的作用。

吃花生需要注意什么

我們吃花生要適量，否則人體不好吸收，會出現(xiàn)消化不良的情況，如果是寒濕凝滯體質(zhì)的人群，也不適合吃花生，容易讓病情加重，當(dāng)然油性膚質(zhì)的人，也不要多吃花生，容易長痘，如果花生已經(jīng)變質(zhì)了，也要不要吃，影響人體健康。

以上是小編整理的關(guān)于花生的功效與作用，花生里面含有很多蛋白質(zhì)，不論是什么人服用花生，對身體都是有好處的，但服用的時候，要適量。