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紅棗泡水對(duì)補(bǔ)氣補(bǔ)血等都有著很重要的作用，經(jīng)常用紅棗泡水可以起到補(bǔ)血、止咳潤(rùn)肺、補(bǔ)氣護(hù)嗓、安神等好處。具體內(nèi)容如下：

紅棗泡水的好處有哪些

補(bǔ)血：紅棗有著補(bǔ)血的好處，用紅棗泡水喝可以起到很好的滋補(bǔ)身體及補(bǔ)氣血的作用。我們也可以在用紅棗泡水的時(shí)候放入一些桂圓和紅糖，這樣補(bǔ)血的效果會(huì)更好。

止咳潤(rùn)肺：紅棗泡水還可以起到止咳潤(rùn)肺的效果，在我國(guó)很多中醫(yī)方子中，就有通過(guò)紅棗來(lái)滋潤(rùn)肺部的方子。將紅棗、銀耳、冰糖放在一起熬煮，放涼后食用就可以止咳潤(rùn)肺。

補(bǔ)氣護(hù)嗓：紅棗泡水還可以起到補(bǔ)氣的作用，補(bǔ)血效果也是非常好的。而且，對(duì)于一些在工作或生活中需要經(jīng)常說(shuō)話(huà)的人，也可以用紅棗泡水，可以起到保護(hù)嗓子的作用。

安神：對(duì)于經(jīng)常焦躁不安、心神不寧或是睡眠不好的人來(lái)說(shuō)，可以經(jīng)常用紅棗泡水飲用，可以起到安神的效果。同時(shí)也可以將紅棗和小米一起熬粥食用，安神的效果會(huì)更好。

紅棗泡水喝會(huì)上火嗎

紅棗屬于溫性的水果，適量食用對(duì)人體有很多好處，但是一旦食用過(guò)量，就會(huì)出現(xiàn)上火的情況。即便是紅棗泡水也可能會(huì)上火，當(dāng)然這也與自身的體質(zhì)有一定的關(guān)系。

如果是寒涼體質(zhì)的人，經(jīng)常用紅棗泡水喝可以益氣補(bǔ)血，滋養(yǎng)身體。但是如果是燥熱體質(zhì)的，經(jīng)常喝一些紅棗泡水就會(huì)導(dǎo)致上火，但適當(dāng)飲用紅棗水對(duì)身體還是有好處的。