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玉米在我們的生活中很是常見的，它還有減肥的功效，那么玉米一天可以吃幾根，天天吃玉米好不好，來看一下！

吃玉米對(duì)身體是有一定好處的，但是這并不代表吃的越多越好，每次吃玉米的數(shù)量不能太多，一天的一到兩個(gè)就可以了。

經(jīng)常吃玉米，能夠加速身體血液血液的流動(dòng)，從而降低血液的粘稠度，對(duì)降血糖有很多好處，同時(shí)對(duì)心腦血管疾病疾病也有一定的預(yù)防作用，也可以緩解心腦血管疾病。

而且吃玉米，對(duì)眼睛也是非常好的，能夠保護(hù)視網(wǎng)膜，緩解眼疲勞，所以我們?cè)诔缘臅r(shí)候，要特別注意這一點(diǎn)。

如果一次吃玉米的數(shù)量過多，會(huì)加重腸道的負(fù)擔(dān)，也有可能會(huì)出現(xiàn)消化不良的癥狀，而且有不能單一食用玉米，否則容易出現(xiàn)維生素PP缺乏，從而也會(huì)出現(xiàn)皮膚粗糙或者是角化過度的情況。

一般來說，甜糯米的含糖量是非常高，也不容易被身體吸收、消化，如果是患有糖尿病的人，最好不要食用甜糯米。

以上是小編整理的關(guān)于玉米一天可以吃幾根，其實(shí)一天吃幾根玉米，主要還是要根據(jù)自身的身體狀況來決定的。