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眼睛是心靈的窗戶，經(jīng)常吃香蕉、火龍果、藍(lán)莓、橘子等水果對(duì)眼睛有好處。具體內(nèi)容如下：

吃哪些水果對(duì)眼睛好

香蕉：香蕉中含有豐富的鉀元素和胡蘿卜素，如果吃的太咸，眼睛就會(huì)紅腫，而香蕉中的鉀元素可以幫助我們排除這些鹽分，讓體內(nèi)的鈉鉀平衡，緩解眼睛中的不適。

火龍果：火龍果中含有豐富的花青素，而花青素可以強(qiáng)化眼部微血管的彈性，促進(jìn)血液循環(huán)，預(yù)防視疲勞，還可以預(yù)防重度近視和視網(wǎng)膜剝離，以及提高昏暗光線下的視力，對(duì)夜晚駕車的人群非常有幫助，所以經(jīng)常吃火龍果對(duì)眼睛好。

橘子：橘子中含有豐富的維生素C，維生素是組成眼球水晶體的成分之一，所以多吃含有維生素C的水果，對(duì)眼睛是有好處的。

藍(lán)莓：藍(lán)莓中含有一種特殊的物質(zhì)，這種物質(zhì)可以有效的緩解眼疲勞，對(duì)保護(hù)眼睛有好處。而且，這種物質(zhì)對(duì)于夜盲癥患者的癥狀也有一定的輔助效果。

圣女果：圣女果中也含有豐富的維生素A和維生素C，我們都知道維生素C對(duì)于眼睛是有好處的，而維生素A在人體內(nèi)可以轉(zhuǎn)化為眼睛需要的視紫紅質(zhì)。所以多吃圣女果對(duì)視力是非常好的。

除了以上幾種水果對(duì)眼睛好外，還可以食用鮮棗、生梨、獼猴桃等水果。希望以上內(nèi)容可以幫到大家！