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松子的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值有哪些（松子的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和功效禁忌）

更新時(shí)間：2023-12-01 10:58:13作者：佚名

松子的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值有哪些（松子的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和功效禁忌）

1、每100克松子中含有膳食纖維11.6克，維生素E28.25mg，鉀1007mg，鎂272mg。松子中含有豐富的不飽和脂肪酸，磷，錳等，有提高腦細(xì)胞功能和神經(jīng)功能的作用，是腦力勞動(dòng)者的健腦佳品，同時(shí)對(duì)老年癡呆有很好的預(yù)防作用，有健腦益智的功效。

2、松子中的脂肪成分是油酸，亞油酸等不飽和脂肪酸，有很好的軟化血管的作用，松子還能夠潤(rùn)腸通便，對(duì)便秘有一定的效果。

本文標(biāo)簽： 松子的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值有哪些  

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